Tal y como vimos la semana pasada, podemos definir el desarrollo personal como las acciones y cambios que implantamos en nuestra vida para tener nuevos comportamientos y actitudes mejores y más positivos que los que disponía anteriormente.
¿Quieres saber más sobre estos términos? Pues hoy en el Instituto Andaluz de Sexología y Psicología te lo contamos todo.
Causas de la autoestima y el desarrollo personal o por qué se produce
Las causas de una mala autoestima pueden desarrollarse debido a un estancamiento en el tipo de vida que llevamos. Un hecho que puede llevar a sufrir algún tipo de trastorno emocional como depresión, ansiedad, algún tipo de fobia, problemas del sueño que alteren el ritmo de vida habitual.
¿Se puede prevenir?
Para mantener una buena autoestima debemos evitar los pensamientos negativos y, en el momento en que nos surgen, convertirlos en positivos.
Otra de las acciones es ser realista con nuestras virtudes y defectos, sin autoexigirnos ser al cien por cien perfectos, pero siendo autocríticos y aprender de aquello que no hacemos bien.
De esta forma, ante una mala situación debemos afrontarla y aceptarla. Ponerse metas realistas ayudará a nuestro bienestar y si fracasamos debemos estar preparados, sin culparnos por los errores. No debemos compararnos con nadie ya que si envidiamos e idealizamos la vida del resto, viviremos con un sentimiento de fracaso.