¿Cómo combatir el estrés?

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El estrés, ese enemigo de nuestro día a día que nos impide en muchas ocasiones desarrollar nuestra vida de manera relajada y ordenada. Es difícil definir el estrés, aunque entendemos que se trata de una situación de cansancio o agotamiento físico y mental. Y ser capaces de frenarlo, mitigarlo o solucionarlo es complicado, por eso hoy os queremos dejar algunos consejos que pueden ser de utilidad para combatir el estrés. 

El primero es que debemos preocuparnos tan solo de cosas que estén bajo nuestro control. Entendemos que tenemos demasiada actividad en un día normal, muchos frentes abiertos y determinadas situaciones que pueden escapar a nuestro control.

Es importante ser conscientes de lo que podemos y lo que no podemos controlar y adecuar nuestra situación a ello de manera pausada y tranquila.

Puede tener una influencia más que negativa en nuestro rendimiento y en nuestra salud. Tener una vida ordenada es necesario, incluso determinadas actividades de nuestro día a día se realizan de manera acelerada, pero siempre y cuando esta actividad esté en los niveles normales, porque el problema surge cuando hay un exceso. En ese momento debemos controlarlo y no dejar que nos controle a nosotros.

No obstante, para cualquier duda o consulta lo mejor es acudir a profesionales.

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