¿Cómo puede, la alimentación, levantar nuestro estado de ánimo?

Muchas personas experimentan días de estrés, irascibilidad, irritabilidad, agobio, etc. y no sabe bien el motivo ni cómo atajar el problema y darle una solución.

La mejor opción para este tipo de situaciones es ponerse en manos de un profesional ya que con su ayuda y orientación, te guiará y enseñará a seguir una serie de pautas para que puedas llegar a encontrarte mejor.

También existen pequeñas cosas que puedes hacer para conseguir mejorar tu estado de ánimo. A veces, no nos damos cuenta pero tenemos al alcance de nuestras manos detalles, actividades u ocasiones cotidianas que pueden liberar ese estrés y acabar con el sentimiento de agobio o nerviosismo de manera sencilla.

La alimentación tiene gran protagonismo en nuestra vida diaria y en las consecuencias respecto a nuestro estado de ánimo, etc. Una de las cosas más sencillas que podemos hacer para sentirnos mejor es limpiar nuestro organismo de toxinas. Principalmente en épocas en las que pasamos más tiempo comiendo de forma poco saludable, rapida y desordenada, como hacemos durante las vacaciones, celebraciones de varios días o semanas como la época de fin de año, etc. Es importante cuidar nuestra alimentación para nuestro estado de ánimo, nuestra salud y bienestar.  

Si necesitas asesoramiento psicológico o quieres solicitar más información, no dudes en contactar con nuestro equipo de expertos del Instituto Andaluz de sexología y psicología.

 

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