Una ruptura amorosa es un experiencia dolorosa y por supuesto difícil. Hay algunos factores que pueden influir, facilitándola o dificultándola, los más comunes son: los motivos de la separación, que ambas partes estén de acuerdo en la ruptura o que sigan existiendo aspecto en común tras no estar juntos.
Para intentar que esta dura experiencia sea lo menos dolorosa posible, a continuación te damos unos consejos para superar la ruptura amorosa, que pueden resultarte de ayuda:
- Expresa las emociones que sientes, ya sean de tristeza, miedo o rabia. Debes saber que el dolor que se notas es normal y que por supuesto tienes derecho a manifestarlo.
- Habla con sinceridad de lo que sientes, y de lo que te está pasando, con personas próximas y de confianza.
- Tomate todo el tiempo que necesites para superarla. No te impacientes ni dejes influir por los demás.
- Prueba a hacer una lista de las cosas buenas y malas que te han ocurrido en esta relación. Seguro que te ayuda par futuras relaciones.
- Haz cosa que antes no tenías tiempo para realizar.
- Debes potenciar tus relaciones sociales. Busca el contacto y el apoyo de familiares y amigos.
- Proponente objetivos personales, como retomar estudios o a practicar algún deporte. Realizar una planificación para poner en marcha las acciones para alcanzarlos.
- Concédete pequeños caprichos y, sobre todo, cuídate tratando de instaurar hábitos de vida saludables.
Esperamos que estos consejos para superar una ruptura amorosa te sean de utilidad. No olvides que lo más importante es que trates de recuperar lo antes posible la normalidad.