La dependencia emocional es un tema complejo y a menudo incomprendido en las relaciones. De esta forma, muchas veces se asocia con una necesidad desmesurada de atención y validación de la pareja, lo que puede llevar a relaciones poco saludables y desequilibradas.
Por ello, en este blog del IASP, exploraremos en profundidad qué es la dependencia emocional, sus características y cómo afecta a las relaciones.
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional se refiere a una necesidad excesiva de atención, afecto y validación de una pareja romántica.
Las personas que experimentan dependencia emocional suelen basar su autoestima y bienestar emocional en la relación con su pareja. Esto puede resultar en una falta de independencia emocional y la tendencia a descuidar las propias necesidades y deseos en función de las de la pareja.
Características de la dependencia emocional
- Miedo al abandono: Las personas con dependencia emocional a menudo temen profundamente ser abandonadas por su pareja. Este miedo puede llevar a comportamientos posesivos y la necesidad constante de validación.
- Autoestima frágil: La autoestima de quienes sufren de dependencia emocional a menudo se basa en cómo los percibe su pareja. Si no reciben suficiente atención o afecto, su autoestima puede sufrir.
- Sacrificio excesivo: Las personas con dependencia emocional tienden a sacrificar sus propias necesidades y deseos para complacer a su pareja. Esto puede llevar a una pérdida de identidad personal.