La Aerofobia se puede definir como un temor desmedido e incontrolable al hecho de volar. Como su propio nombre indica, se puede catalogar como una fobia, es decir como un miedo irracional y permanente hacia un determinado momento o acción.
Como volar es una actividad que escapa a nuestro control nos sentimos intranquilos. Algunas personas muestran ansiedad y verdaderos problemas de conducta. Pero lo cierto es, que si analizamos fríamente la situación, volar es estadísticamente el medio más seguro para viajar.
Hay muchas opciones para tratar esta fobia dependiendo de la estrategia que el psicólogo considere oportuna:
- Técnicas de respiración y relajación.
- Racionalizar el problema en cuestión y analizarlo con ayuda de profesionales del vuelo.
- Terapia grupal. Contando los temores que nos invaden a una audiencia determinada.
- Crear esquemas de comportamiento futuros, para adelantarnos en el tiempo al vuelo.
- Realidad virtual. Es un método moderno muy avanzado que intenta recrear el momento del vuelo en la mente del paciente.
En definitiva, la Aerofobia tiene tratamiento. En el Instituto Andaluz de Sexología y Psicología podemos ayudarle con ella. Visítenos y estudiaremos su caso con el detenimiento y el análisis que merece.