La escucha activa en la comunicación de pareja

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Esta comprobado que para que una relación de pareja funcione bien es fundamental que la comunicación sea buena. Por eso hoy queríamos dedicar nuestro post semanal a un aspecto de la comunicación de pareja: La escucha activa porque no sólo es importante saber decir lo que quieres, también es importante, saber escuchar lo que quiere la otra persona.

La escucha activa es una forma de comunicación que demuestra al hablante que el oyente le ha entendido, pero no sólo lo que ha expresado directamente sin también los sentimientos que ha expresado.

Existen varias forma de realizar una escucha activa efectiva:

  • Mostrar empatía:Es escuchar las emociones de los demás imaginándonos como se siente e intentado entender sus motivos. Simplemente intentar entender lo que siente la otra persona, ponernos en su lugar. Pero esto no significa tener que estar de acuerdo con lo que siente o piensa el otro. Si quieres mostrar empatía tienes que usar frases de este tipo: “comprendo lo que sientes”, “noto que…”.
  • Resumir: Con esta práctica de la escucha activa se comunica a la otra persona si hemos entendido correctamente lo que nos ha contado o si necesitamos que nos lo explique mejor. Puedes utilizar expresiones como por ejemplo “Creo que lo que quieres decir es … “ “Entonces, lo que me cuentas es”.
  • Parafrasear: Se trata de decir con tus propias palabras lo que entiendes que tu pareja acaba de decir. Permite comprobar si realmente se está entendiendo y no malinterpretando lo que se dice el otro. Puedes utilizar expresiones semejantes a “¿Quieres decir que te sentías…?”.
  • Usar palabras de refuerzo: Son frases o expresiones que refuerzan o premian la conversación del otro. Muestran que entiendes o compartes lo que acaba de decir. Ejemplos de refuerzos pueden se “Me gusta hablar contigo” “Me parece muy bien”.

Ahora que conoces la importancia de la escucha activa en la comunicación de pareja no tienes excusa para no llevarla a la práctica.

Un comentario sobre “La escucha activa en la comunicación de pareja
  1. Pingback: La comunicación de pareja y sus errores - Instituto Andaluz de Sexología y Psicología

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