La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona se siente extremadamente necesitada y dependiente de otra. En estas relaciones, la persona dependiente busca constantemente la aprobación y validación del otro, poniendo sus necesidades y deseos por encima de los propios.
Un tipo de dependencia que desde el Instituto Andaluz de Sexología y Psicología podemos ayudarte a tratar.
¿Quieres saber más sobre el tema? Pues toma nota.
La dependencia emocional
La dependencia emocional puede afectar diferentes aspectos de la vida de una persona, como las relaciones personales, el bienestar emocional y la autoestima. De esta forma, las personas que sufren de dependencia emocional suelen tener miedo al abandono, bajos niveles de autoestima y una gran necesidad de aprobación.
Asimismo, ésta puede manifestarse de diferentes formas, como la obsesión por la pareja, la dificultad para tomar decisiones sin la aprobación del otro, la incapacidad para estar solo o la tolerancia de comportamientos dañinos por parte del otro.
Superar la dependencia emocional requiere de un trabajo personal profundo y de la búsqueda de apoyo adecuado. Es fundamental identificar las creencias y patrones de pensamiento que sostienen la dependencia y trabajar en el fortalecimiento de la autoestima y la autonomía.