¿Crees que puedes sufrir tecnoadicción? A las personas que sufren este tipo de adicción se le reconoce con facilidad; son personas que pasan muchas horas navegando en Internet, usando sus teléfonos móviles, consultando constantemente sus mensajes, whatsApps …
Cuando una persona se vuelve dependiente de la tecnología, su humor puede cambiar y tienes más posibilidades de sufrir depresión, ansiedad o soledad.
Las señales que nos alertan de una tecnoadicción son:
- No poder parar de estar conectado, de usar el móvil o de jugar con un videojuego.
- Estar de mal humor cuando no se puede realizar alguna de las actividades anteriores.
- Sentir una gran gratificación cuando se reanuda la actividad adictiva (uso del móvil, juego, internet … ).
- El rendimiento escolar o laboral empeora.
- Necesidad de dedicar cada vez más tiempo a la actividad adictiva (uso del móvil, internet o videojuego … )
- Aislamiento social, problemas con los amigos y la familia.
- Negación de la adicción: “yo no estoy enganchado”.
En la actualidad el sector de población más propenso a sufrir ésta adicción son los adolescentes con progenitores de un nivel de Educación medio o bajo.
Para poder superar la tecnoadicción sólo es necesario que el tecnoadicto quiera dejarlo, tenga la voluntad necesaria para “desengancharse”. Una vez ya decidido hay que realizar un análisis de hasta qué punto las tecnologías son útiles y necesarias, y cuándo es el momento idóneo para dejar de usarlas.
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