Timidez, miedo, inseguridad en las relaciones sociales

Muchas personas sufren a diario las consecuencias de un tipo de miedo a ciertas situaciones sociales que se conoce como fobia social.

Algunos de los síntomas más notables son:

  • Inseguridad
  • Ansiedad
  • Incertidumbre y nerviosismo a la hora de conocer personas nuevas o tener que participar en conversaciones de grupo o reuniones sociales y laborales.

El grado de ansiedad o vergüenza puede ser tal que se experimenta: sudor, temblor muscular y de voz, rubor, etc. que nos provocan vulnerabilidad e inseguridad. El desánimo y la baja autoestima aparece y nos sentimos obligados a utilizar subterfugios de evitación y control de estas penosas situaciones.

La opción más eficiente para superar este tipo de miedo es practicar e intentar mejorar las habilidades sociales poco a poco para que podamos ir sintiéndonos cada vez más seguros en todo tipo de situaciones. Para ello es importante trabajar:

  • Las habilidades expresivas, sociales y de tratamiento con otras personas ya sea en el ámbito social como en nuestro entorno laboral.
  • La habilidad de controlar el miedo irracional mediante distintas estrategias de enfrentamiento, control emocional e información psicoterapéutica especializada.

En nuestro centro te ayudaremos con este y otros casos. Ponte en contacto con nuestro equipo de expertos y deja atrás una vida de inseguridad y miedo. ¡Te esperamos!

 

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