Muchas personas sufren a diario las consecuencias de un tipo de miedo a ciertas situaciones sociales que se conoce como fobia social.
Algunos de los síntomas más notables son:
- Inseguridad
- Ansiedad
- Incertidumbre y nerviosismo a la hora de conocer personas nuevas o tener que participar en conversaciones de grupo o reuniones sociales y laborales.
El grado de ansiedad o vergüenza puede ser tal que se experimenta: sudor, temblor muscular y de voz, rubor, etc. que nos provocan vulnerabilidad e inseguridad. El desánimo y la baja autoestima aparece y nos sentimos obligados a utilizar subterfugios de evitación y control de estas penosas situaciones.
La opción más eficiente para superar este tipo de miedo es practicar e intentar mejorar las habilidades sociales poco a poco para que podamos ir sintiéndonos cada vez más seguros en todo tipo de situaciones. Para ello es importante trabajar:
- Las habilidades expresivas, sociales y de tratamiento con otras personas ya sea en el ámbito social como en nuestro entorno laboral.
- La habilidad de controlar el miedo irracional mediante distintas estrategias de enfrentamiento, control emocional e información psicoterapéutica especializada.
En nuestro centro te ayudaremos con este y otros casos. Ponte en contacto con nuestro equipo de expertos y deja atrás una vida de inseguridad y miedo. ¡Te esperamos!