Tal y como vimos la semana pasada, el EMDR es una técnica utilizada en psicología y psicoterapia que tiene el objetivo de tratar los problemas emocionales causados por experiencias traumáticas vividas por el paciente.
Por eso, son cada vez más las personas que van a un terapeuta EMDR para liberar sus traumas, y los terapeutas los que valoran esta terapia como una forma interesante de tratar a los pacientes.
¿Quieres saber más? Pues hoy en el IASP te lo contamos todo.
¿Cuáles son las técnicas que usa EMDR?
Hay tres tipos de técnicas o tres tipos de estimulación bilateral que se usan en EMDR y que se aplicarán según cada paciente, y son:
- Movimientos oculares sacádicos horizontales: Son un conjunto de movimientos que el terapeuta hace con los dedos en el campo visual del paciente. Este último tiene que seguir los dedos del terapeuta con la mirada sin mover la cabeza y haciendo un total de hasta 40 movimientos en cada realización. Es la técnica que mejor funciona en EMDR.
- Estimulación auditiva bilateral: En esta se usan tonos o música bilateralizada que se escucha con auriculares. El terapeuta cuenta con un dispositivo que le permite controlar los sonidos, velocidad e intensidad.
- Tapping: El terapeuta golpea con suavidad las rodillas del paciente alternando derecha e izquierda..
Es el terapeuta el que debe averiguar cuál es la mejor técnica en cada caso. Además, esta terapia se puede combinar con otras terapias y técnicas, por lo que le dota todavía de mayor eficacia y se adapta a las necesidades de los pacientes.